Tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng bằng liệu pháp xông hơi

Để có được vòng eo thon gọn, săn chắc luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em phái đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết cách giảm bảo bụng hiệu quả. Hãy cùng Bếp Phương Đông tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng bằng liệu pháp xông hơi tốt nhất để bạn có được vóc dáng đẹp như mong muốn .

Rất nhiều người sử dụng xông hơi ngay tại nhà để hỗ trợ quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm béo bụng vì không tốn sức, không mất quá nhiều thời gian, đồng thời vừa là một liệu pháp giúp thư giãn, giảm mệt mỏi an toàn mà vẫn giảm béo hiệu quả.

Ưu điểm của giảm béo bụng bằng xông hơi

– Việc xông hơi cả cơ thể trong phòng xông từ 20-30 phút đều đặn sẽ giúp người dùng tiêu hao phần lớn năng lượng của cơ thể tương tương với 25 phút hoặt đông mạnh hoặc 45 phút đi bộ.

– Việc duy trì xông hơi đều đặn từ 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn đạt được thân hình lý tưởng với vòng eo thon gọn, những lớp mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng sẽ nhanh chóng bị loại bỏ.

– Xông hơi còn là phương pháp giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp làm đẹp hiệu quả, do đó ngày nay nó càng được sử dụng rộng rãi.

Phương pháp sử dụng và hiệu quả của xông hơi giảm béo bụng:

– Để tốt nhất cho cơ thể thì trước khi xông hơi bạn nên uống một cốc nước lọc to, tắm tráng qua người; sau đó ngồi trong phòng xông thư giãn khoảng 20-25 phút; trong quá trình xông bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu tự nhiên hoặc một số loại tinh dầu hỗ trợ giảm cân để kết quả tốt hơn.

>>> Xem thêm: Xông hơi bao lâu thì tốt cho sức khoẻ

– Mỗi lần xông hơi cơ thể của chúng ta sẽ tiêu hao khoảng 0,7-1 lít nước cùng 600 calo. Bạn sẽ giảm được 1kg ngay sau khi xông hơi, tuy nhiên trọng lượng này phần lớn là từ nước do đó nó sẽ được bù lại dần khi bạn bổ sung nước. Do đó, để phương pháp giảm béo bằng xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất thì nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần và duy trì trong một thời gian dài.

– Nếu duy trì và kiên trì thực hiện thì trung bình mỗi tháng sẽ giảm 2-3kg, đồng thời giảm ít nhất 2cm vòng eo sau lần đầu áp dụng xông hơi.

Như vậy, sử dụng phương pháp xông hơi không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn giúp chị em phụ nữ có được vóc dáng thon gọn, tự tin. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng nên sử dụng biện pháp này, nếu sử dụng không đúng cách , không đúng người sẽ vô cùng nguy hiểm.

Một số đối tượng không nên xông hơi như:

– Người mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch

– Phụ nữ đang có thai và đang trong ngày có kinh nguyệt

– Người mắc các bệnh về da hoặc đang trong quá trình điều trị da.

– Người có thể trạng yếu hoặc cơ thể bị sốt cao cũng không nên xông hơi.

– Những người vừa uống rượu bia xong tuyệt đối không nên xông hơi…

Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Quý khách nếu có bất kỳ thắc mắc về vấn đề gì thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.