Cách xông hơi trong phòng xông hơi khô

Phòng tắm xông hơi không những mang lại một không gian hiện đại cho phòng tắm của gia đình bạn mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như là một phương pháp chăm sóc sắc đẹp hiệu quả nhất. Hiện nay, phòng tắm xông hơi gồm có 2 loại Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt chính vì thế mà rất nhiều gia đình hoang mang không biết nên dùng phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt. Sau đây Bếp Phương Đông giới thiệu một số đặc điểm cơ bản của 2 loại phòng xông hơi này để quý khách có được sự lựa chọn đúng đắn nhất.

Cách xông hơi trong phòng xông hơi khô

Bạn có thể hiểu đơn giản nhất về phòng xông hơi khô là một phòng tắm bằng mồ hôi. Hiện tại vẫn còn rất nhiều người hiểu sai về quá trình tắm đổ mồ hôi này, vì thế thường sử dụng không đúng cách khi đổ hai, ba gáo nước lạnh vào đá nóng khi vừa vào ngồi trên ghế xông. 

Đây là một cú sốc nhiệt đột ngột, ngăn chặn lại những hoạt động bình thường tự nhiên của tuyến mồ hôi. Cơ thể phải được thích nghi với môi trường một cách từ từ, do đó phải mất thời gian nhất định để toát mồ hôi. Người tắm đổ mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên vài độ và một loại sốt tự gây ra. Mất 8-12 phút để quá trình này xảy ra, tùy thuộc vào từng người. Có một điều bạn nên nhớ là tăng nhiệt độ của phòng xông sẽ không giúp tăng tốc độ cho quá trình đổ mồ hôi của cơ thể.

Về mức nhiệt độ, chúng tôi khuyên bạn khi sử dụng phòng sauna nên để nhiệt độ ở 80°C / 175°F. Nếu phòng xông hơi quá nóng và khô, lượng mồ hôi tiết ra trên bề mặt da sẽ khô ngay. Bạn có thể tiếp tục xông bằng việc đắp lá của cây bạch dương, tuyết tùng lên cơ thể, quá trình ra mồ hôi sẽ được đào thải chất béo và chất độc một cách tuyệt vời. Cũng có thể thêm một ít tinh dầu để tạo mùi thơm dễ chịu trong phòng xông, tuy nhiên không nên cho quá nhiều vì dễ gây ra tình trạng thiếu ô xy khó thở.

Thời gian xông hơi với phòng sauna khoảng 20 phút/lần đối với người khỏe mạnh và khoảng 10 phút đối với những người có thể trạng yếu.

>>> Xem thêm: Các hãng phòng xông hơi tốt nhất hiện nay

Sau khi ra khỏi phòng xông

Sự thay đổi nhanh chóng môi trường từ nóng đến lạnh là rất có hại cho cơ thể. Bạn cần có khoảng thời gian thích hợp để điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể trước khi ra khỏi phòng sauna. Làm nguội và nghỉ ngơi là một quá trình thiết yếu của xông hơi khô.

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi khô, bạn nên uống một chút nước để bù đắp lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nghỉ ngơi và thư giãn ở những nơi thoáng mát và lưu ý tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông. Bạn nên ăn một chút đồ nhẹ và đồ uống, đây sẽ là một kết thúc thú vị của một quá trình xông hơi chăm sóc sức khỏe.

Quý khách nếu có nhu cầu mua sản phẩm phòng xông hơi nhập khẩu thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0961.534.186 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.